2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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1977 kcal
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지방: 125.78g | 단백질: 104.97g | 탄수화물: 80.36g.
아침 식사: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, White Flour, Fresh Pork Sausage, Nutritious Living Hi Lo Original Flavor Cereal, Heavy Cream, Blueberries, Egg, Butter. 점심 식사: Ground Beef (Cooked), Cantaloupe Melons. 저녁 식사: T. Marzetti Original Slaw Dressing, Just Like Stuffed Baked Potato, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Italian Sausage, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Pepperoni, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. 간식/기타: Merlot Wine, Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar, Planters Salted Peanuts (1 oz). 더보기
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2342 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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