chienchienlinliu님의 저널, 2024년 03월 27일

2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
178 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg.    남은양: 98.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
2261 kcal 지방: 76.52g | 단백질: 228.18g | 탄수화물: 157.39g.   아침 식사: Notorious Select 濃縮乳清蛋白(可可口味). 점심 식사: 清蒸或水煮蝦, 金針菇, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 糙米飯, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 糙米飯, 雞胸肉, 花椰菜, 家樂福 冷凍鯛魚片. 간식/기타: 義美 核桃酥, 7-11 冰濃粹美式咖啡. 더보기
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