3v3rt0n님의 저널, 2024년 03월 25일

2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

117 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 117 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:

2409 kcal

지방: 110.39g | 단백질: 188.22g | 탄수화물: 171.30g. 아침 식사: Nestlé Leite Ninho, Banana Nanica. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha. 더보기

6873 kcal

운동: 런닝머신 - 31 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Apple Health - 22 시간 44 분. 더보기

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