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Got lab results today, A1C is 6.4 🎉🥳
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107.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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2069 kcal
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지방: 93.60g | 단백질: 105.50g | 탄수화물: 213.75g.
아침 식사: Coffee with Cream, Plain English Muffin, Mozzarella Shredded Cheese, Tuna Salad. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit (85 g), Pure Protein Dark Chocolate Coconut, Tetley Orange Pekoe. 저녁 식사: Activia Cherry Yogurt , Coca-Cola Coke Zero, Butter (Salted) , Farmers Market Yellow Fleshed Potatoes , High Liner Pan Sear Select Haddock Roasted Garlic and Herb. 간식/기타: Pineapple , Peanut Butter Fat Bomb. 더보기
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3635 kcal
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운동:
사우나 - 45 분, 물 에어로빅 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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