2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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921 kcal
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지방: 26.39g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 100.37g.
아침 식사: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Nestlé Leite Condensado, Pitaya, Mamão Papaia, Mangas, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Sprite Sprite Refrigerante, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2259 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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