2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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2890 kcal
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지방: 67.65g | 단백질: 224.80g | 탄수화물: 335.72g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Banana Prata. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Lasanha com Carne. 간식/기타: Pão Ciabatta Salmão Defumado Cream Cheese Cebola Alcaparras e Rúcula. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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