2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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2431 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 209.67g | 탄수화물: 272.90g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Morangos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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