2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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1864 kcal
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지방: 69.81g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 268.86g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Torku Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. 간식/기타: Ceviz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Kayısı. 더보기
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1883 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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