2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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1391 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 117.52g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado. 점심 식사: Kibon Tablito, Café com Açúcar, Chinezinho Molho Burguer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Seleta Mista. 저녁 식사: D'ajuda Molho Verde, Friboi Carne Moída de Acém, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Maçãs Gala. 더보기
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4555 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 책상 업무 - 10 시간 6 분, 하이킹 - 9 분, TV 시청 - 1 시간 41 분, Dormir - 8 시간 32 분, Google Fit - 2 시간 47 분. 더보기
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안정된 체중
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