2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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2483 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 160.96g | 탄수화물: 321.85g.
아침 식사: Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello , Fiocchi d'Avena, Solevita Tropical Fruit Juice, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Certossa Pane alle Segale, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Petto di Pollo, Carne, Coop Salsa Dressing con Yogurt . 저녁 식사: Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Fiorentini Gallette Super Protein, Arance, Mandorle, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Kiwi, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 더보기
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안정된 체중
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