2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 81.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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2929 kcal
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지방: 70.79g | 단백질: 208.30g | 탄수화물: 341.15g.
아침 식사: Checkers Lean Beef Mince, Black Olives, Chicken Breast Meat , Wellington's Tomato Sauce, Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Woolworths Medium Fat Cheddar, Freshmark Crushed Garlic, Tomatoes. 점심 식사: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food, PSN Whey Protein. 저녁 식사: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Ouma Rusks , Chicken Breast Meat . 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Omega 3. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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