2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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1166 kcal
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지방: 27.60g | 단백질: 59.07g | 탄수화물: 164.52g.
아침 식사: Trail Mix, Moir's Desiccated Coconut, Sugar, Jungle Oats, Five Roses Tea. 점심 식사: Checkers Lean Beef Mince, Sasko Premium White Bread. 저녁 식사: Tastic Long Grain White Rice, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Checkers Lean Beef Mince. 더보기
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1640 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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