2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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1919 kcal
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지방: 54.09g | 단백질: 186.25g | 탄수화물: 165.36g.
아침 식사: Cappuccino, Hero Marmellata Light alla Fragola, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Lyttos Yogurt Greco 2%. 점심 식사: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale. 저녁 식사: Pomodorini, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Star Brodo di Verdure, Barilla Pastina, Grana Padano Grana Padano, Uovo. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2944 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 8 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 4 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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