2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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1969 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 107.43g | 탄수화물: 252.79g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Ei, Magerquark, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milsani Creme Fraiche, Lidl Hähnchenbrust, Rote Paprika, Olivenöl. 저녁 식사: Thomy Les Sauces Hollandaise, Linessa Gourmet Katenschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. 간식/기타: Plattpfirsich. 더보기
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2922 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 31 분, 가사 - 1 시간, 서있기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 49 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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