2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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3225 kcal
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지방: 83.71g | 단백질: 269.36g | 탄수화물: 352.22g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, La Boulangere Soft French Baguette, Beefeater Greek Style Yoghurt. 점심 식사: Olive Oil , Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Cos or Romaine Lettuce , Mayonnaise , Chicken Breast Meat , Whole Wheat Pita Bread , Red Tomatoes , Kallo Low Fat Rice Cakes, Cottage Cheese . 간식/기타: Cheddar Cheese , Jams and Preserves , Whole Wheat Pita Bread , Pears . 더보기
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3113 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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