Singingsnail님의 저널, 2015년 06월 8일

2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 6.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
1660 kcal 지방: 40.79g | 단백질: 57.12g | 탄수화물: 270.41g.   아침 식사: Morrisons Fruit and Nut Muesli, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Branston Pickle, Satsuma, Tesco Brown Seeded Bread Roll (Bake At Home), Pork Loin (Tenderloin) . 저녁 식사: Bernard Matthews Turkey Steaks, Oranges, Morrisons Mediterranean Style Salad, Ambrosia Devon Dream, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Light Salad Cream, Kiwi Fruit, Apricots . 간식/기타: Weight Watchers Jaffa Cake Bar, Whitworths Apricot & Seed Shot, Bananas . 더보기
2952 kcal 운동: 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Singingsnail님의 체중기록


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