2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1698 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 158.60g | 탄수화물: 166.71g.
아침 식사: アース製薬 たっぷりうるおうプラセンタcゼリー, アイスコーヒー ミルク入り, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 점심 식사: セブンイレブン かぶきゅうり漬け, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン 野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ. 저녁 식사: かつおのたたき, キハダマグロ, ツナサラダ, セブンイレブン サラダチキン, けんちん汁, たくあん. 간식/기타: わらび餅. 더보기
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1817 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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