2024년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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1935 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 278.03g.
아침 식사: バナナ, 紀文 無調整豆乳, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 粕汁, プチトマト, ブロッコリー, ローソン ひじき煮, ローソン きんぴらごぼう, ほうれん草のおひたし, ご飯. 점심 식사: 幕の内弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: イオン 白身魚のレモンソテー, キムチ, 絹ごし豆腐, フジッコ いわしの生姜煮, ローソン きんぴらごぼう, ほうれん草のおひたし, 粕汁, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. 더보기
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안정된 체중
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