2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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1973 kcal
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지방: 78.39g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 282.92g.
아침 식사: Pomidory, Pomidory, Mlekovita Ser Mazdamer, Bułka Kukurydziana. 점심 식사: Bułka Tarta, Masło, Gotowana Zielona Kapusta, Truskawki. 저녁 식사: Puchatek Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu. 간식/기타: Truskawki. 더보기
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4468 kcal
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운동:
endo - rower - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, endo - poranny spacer - 1 시간 39 분, 휴식 - 11 시간 1 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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