2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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916 kcal
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지방: 28.79g | 단백질: 66.42g | 탄수화물: 101.33g.
아침 식사: Mel, Melão Amarelo, Crepioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Molho de Mostarda e Mel, Alcaparras, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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