2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1536 kcal
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지방: 55.83g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 117.71g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Elevenses: Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla. 점심 식사: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Simply Nature Quinoa, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Tea: Jack Link's Original Beef Jerky. 저녁 식사: Carlini Olive Oil, Johnsonville Mild Italian Sausage, Zucchini, Red Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Broccoli, Dry Grated Parmesan Cheese. 간식/기타: RxBar Blueberry, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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