2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1036 kcal
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지방: 39.24g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 90.14g.
점심 식사: Bonduelle Milho Verde Congelado, Hortifruti Pepino, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Macarrão com Molho de Carne, Pernil Cozido. 간식/기타: Nutrigold Granola, Itambé Iogurte Fit Maçã, Nutrilibrium Colágeno , Banana Prata. 더보기
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3015 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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