2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1622 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 99.27g | 탄수화물: 151.21g.
아침 식사: Hortifruti Tomate Gourmet, Vida Veg Veg Protein Morango (160g), Mamão Papaia, Adaptogen Whey ADAPTOGEN sem Lactose, Ovo Cozido, Café, Turma da Mônica Maçã (135g), Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu Refogado, Quinoa Cozida, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). 저녁 식사: Granola Salgada, Kero Coco Água de Coco (200ml), Adaptogen Whey ADAPTOGEN sem Lactose. 간식/기타: Abacate, Caqui, Sacolão LAPA Hortifruti Noz-Pecã Açucarada, Goji Berry, Cranberry, Pudim de CHIA base, Renata Biscoito Amanteigado Chocolate , Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Café. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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