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Meta 1: sair dos 70kg, cumprida.
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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995 kcal
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지방: 30.29g | 단백질: 109.75g | 탄수화물: 63.80g.
점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Patinho. 간식/기타: Paviloche Sorvete de Doce de Leite, Batavo Iogurte Grego Flocos, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ritter Geléia de Morango Light. 더보기
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2198 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 잎을 긁어 모아 - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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