2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1172 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 61.67g | 탄수화물: 124.96g.
아침 식사: Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленая Линия Запеканка Творожная Нежная. 점심 식사: Финики, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). 저녁 식사: Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо Куриное, Кабачок, Botanica Микс Зелени Салатный, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле. 더보기
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1091 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Apple Health - 13 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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