2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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594 kcal
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지방: 26.63g | 단백질: 30.59g | 탄수화물: 59.17g.
아침 식사: Меллер Рыбий Жир, Мёд, Сухие Жареные Орехи Кешью, Евроопт Киви, Савушкин Творог Деревенский 3,5%. 점심 식사: Камако Горчица Дижонская, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Евроопт Фундук , Евроопт Апельсин, Евроопт Груша Конференция. 간식/기타: Сливочная Шоколадная Глазурь. 더보기
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1387 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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