Shamjamz님의 저널, 2024년 03월 25일

2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

61 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:

954 kcal

지방: 21.46g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 122.99g. 아침 식사: Five Roses Tea, Jungle Oats, Sugar, Moir's Desiccated Coconut, Trail Mix. 점심 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash , Couscous (Cooked) . 간식/기타: Sugar. 더보기

1677 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기

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