2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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2688 kcal
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지방: 135.13g | 단백질: 118.97g | 탄수화물: 238.17g.
아침 식사: Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Snellman Pepperoni, Emmentaljuusto, Pirkka Ohut Ruisnäkkileipä, Pirkka Rapea Riisi-Maissileipä, Kahvi. 점심 식사: Pirkka Mozzarella 19%, K-Menu Emmental Juustoraaste, Pirkka Pakastepinaatti, Valkosipuli, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Sipulit, Chili (Vihreä). 저녁 식사: McDonald's Tuplajuustohampurilainen, McDonald's Sundae ja Kinuskikastike. 간식/기타: Alesto Peanuts Roasted Unsalted, Pirkka Porkkanakakku, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola. 더보기
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2857 kcal
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운동:
Toiminnallinen ammunta - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 휴식 - 11 시간 44 분, 숙면 - 9 시간 23 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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