2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
|
1320 kcal
|
지방: 72.14g | 단백질: 95.79g | 탄수화물: 69.85g.
아침 식사: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Hortex Шампиньоны, Жареное Яйцо, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Сарепта Масло Горчичное, Капуста Белокочанная, Бенефиш Крабовые Палочки. 저녁 식사: Оливковое Масло, Капуста Тушеная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Hi Hiballs Фрикадельки Растительные, Красная Фасоль (Консервированная). 간식/기타: Куриные Грудки (Жареные), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Свой Урожай Чёрная Смородина, Магнит Творог Обезжиренный 0%. 더보기
|
|
2155 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|