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no exercise. severe scoliosis and back pain
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116.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1694 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 98.79g | 탄수화물: 267.39g.
아침 식사: Bananas , Turkish Coffee. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers , Mushrooms , Mixed Salad Greens, Tesco Radish, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat , White Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Lemon, Carrots . 간식/기타: Tesco French Baguette, Salami, Ocado Hot Dog Bun. 더보기
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3294 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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