2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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576 kcal
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지방: 13.28g | 단백질: 46.37g | 탄수화물: 65.19g.
아침 식사: Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein Dark Cookie & Salted Caramel. 간식/기타: Storck Super Dickmanns. 더보기
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1718 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Google Fit - 13 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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