2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1862 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 117.35g | 탄수화물: 286.80g.
아침 식사: Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Broccoli Crudi 🥦, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aglio, Lunedì albume e orata 🐬. 저녁 식사: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1603 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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