2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1576 kcal
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지방: 32.92g | 단백질: 125.16g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 점심 식사: Lidl Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Uovo Sodo, De Cecco Spaghetti . 간식/기타: Myprotein Glutammina, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, San Carlo Rustica . 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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