analuisamaia님의 저널, 2024년 03월 19일

2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg 지금까지 감소한: 27.1 kg.    남은양: 70 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
1172 kcal 지방: 89.47g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 26.21g.   아침 식사: Queijo Gouda ou Edam, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Giroil Farinha de Amêndoas , Président Manteiga, Canela, Ovo. 점심 식사: Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Giroil Farinha de Amêndoas , Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco . 더보기
1997 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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