raindog3님의 저널, 2024년 03월 22일

2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 13.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
1763 kcal 지방: 95.49g | 단백질: 186.48g | 탄수화물: 54.65g.   아침 식사: Prozis BCAA 8:1:1, Prozis BCAA 8:1:1, Costanza Paghi Poco Farina di Mandorle, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Despar Yogurt Greco 0%, Prozis Farina d'avena Istantanea, BoscoBuono Mirtilli, Sarchio Farina di Cocco, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Lattuga, Portami Via Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva . 저녁 식사: Baccalà alla Vicentina, Lattuga, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva . 간식/기타: Despar Crema di Arachidi 100%, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Parmigiano (in Pezzi), Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro , Pharmapure Glutammina Kyowa, Myprotein Creatina. 더보기
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