2011년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 16일:
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1757 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 216.83g.
아침 식사: Quiche, Smucker's Natural Peanut Butter. 점심 식사: Ceasar, macaroni and cheese, Veggie Dole. 저녁 식사: HashBrowns, Veggie Dole, turkey burger. 간식/기타: Mandarin Dole, Pretzel Bread, water crackers, Nectarine, Banana. 더보기
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3281 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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