icemyth님의 저널, 2024년 03월 24일

At last, I've reached the 200 mark! I have a week off work to contend with now, but I'll do my best to stay on the right track.

90.7 kg 지금까지 감소한: 21.0 kg.    남은양: 8.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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2145 kcal

지방: 18.81g | 단백질: 61.27g | 탄수화물: 152.85g.   점심 식사: Crussh Tuna Mayo & Cucumber Sandwich, Greggs Americano Regular. 저녁 식사: Beavertown Neck Oil IPA, Brewdog Hazy Jane, Gordon's Gin, Broccoli , Diforti Beef Carpaccio, Arancini. 간식/기타: Brandy. 더보기

2497 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간   35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기