2024년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 24일:
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2365 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 330.44g | 탄수화물: 152.50g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Burro, Grana Padano Grana Padano, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Star Brodo di Verdure, Barilla Pasta. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Esselunga Burro, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. 간식/기타: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . 더보기
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2746 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 47 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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