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- 400 g! Ich fühle mich leicht wie ein Feder!
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 24일:
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1003 kcal
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지방: 29.17g | 단백질: 65.46g | 탄수화물: 118.84g.
아침 식사: Gemischter Salat, Lindenhof Gouda, Schwarzwälder Schinken, Eiweissbrötchen, Spiegelei. 점심 식사: Roggen Knäckebrot, Früchtetee, Gut & Günstig Sultaninen, Aldi Frischer Krautsalat, Netto Geflügelwiener, Quinoa Gekocht. 저녁 식사: California Rollen, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Misosuppe. 간식/기타: Milbona Joghurt 0,1%. 더보기
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1950 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 49 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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