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Tag 49 von Tag 70:
Alles läuft sehr entspannt und in die richtige Richtung!
Hätte ich nicht geglaubt, dass es so gut funktionieren würde! :)
Aktuell habe ich einen KFA-Anteil von ca. 16,5 %, mein Ziel ist es meinen KFA-Anteil auf ca. 12 % zu reduzieren!! realistisch oder eher träumerei?
Guten Staaaart in die neue Woche!!!
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80.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
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2194 kcal
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지방: 60.40g | 단백질: 265.10g | 탄수화물: 135.10g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Goldessa Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Eiklar, Trawlic Wildlachsfilet, Gartenkrone Prinzessbohnen. 간식/기타: Lovilio Mozzarella, 100% Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Grandessa Mini Stieleis. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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