2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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1047 kcal
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지방: 17.93g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 159.26g.
아침 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), Carrots, Alfamart Nasi Merah, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Cucumber (with Peel), Sawi Hijau / Caisim, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Salmon, Tomatoes, Pokcoy/ Sawi Sendok. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , SuperIndo Sawi Putih, Onions , Nasi Putih (Beras Biasa), Chayote (Fruit), Alfamart Nasi Merah, Kikkoman Soy Sauce, Tahu Kukus, Eggplant, Salmon, Pokcoy/ Sawi Sendok, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang. 간식/기타: Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Full Cream, Vitmaker Fiber Drink, Edamame (Cooked , Sc: USDA), Beorganik Soy Milk. 더보기
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안정된 체중
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