2015년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 7일:
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1227 kcal
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지방: 20.93g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 161.02g.
아침 식사: Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Słodzik (Splenda, Sucralose), Kawa (Rozpuszczalna), Big-Active Zielona Herbata z Pigwą + Granat, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Sałata, Delma Delma Extra z Masłem, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 점심 식사: Mrożone Maliny Niesłodzone, Zott Jogurt Naturalny. 저녁 식사: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany). 간식/기타: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Nektarynki. 더보기
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3003 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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