2024년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 24일:
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2723 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 231.79g | 탄수화물: 328.29g.
아침 식사: 鯖ほぐし, 食パン, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: きゅうりの酢の物, サミット 茄子の肉味噌和え, セブンイレブン たこわさび, 桜餅, 西友 ジューシーいなり寿司, 戸田久 ゆでそば, カレイの煮付け, ブリ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, サザエ, リーンレイヤードバー, 巻き寿司. 저녁 식사: きな粉, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 牛モモ赤身. 간식/기타: 森永乳業 低脂肪乳. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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