2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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1138 kcal
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지방: 70.77g | 단백질: 28.76g | 탄수화물: 103.89g.
아침 식사: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Fragole, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale, Fiocchi d'Avena, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Aglio e Olio. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Anacardi. 더보기
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2100 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 10 분, TV 시청 - 5 시간, 가사 - 20 분, 숙면 - 9 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 25 분, 읽기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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