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Glück gehabt, gestern waren es noch 68,6 kg. Dann waren die paar kcal-Ausreisser und kein (wirklicher) Sport letzte Woche doch nicht ganz so schlimm.
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67.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
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1319 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 128.29g.
아침 식사: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen. 점심 식사: Alnatura Dinkel Grünkern, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Egle Fischtopf mit Gemüse. 저녁 식사: Brombeeren, Naturjoghurt, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Kiwi. 더보기
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2031 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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