andreas.47447님의 저널, 2024년 03월 22일

2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

110 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 31 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:

2714 kcal

지방: 87.34g | 단백질: 122.82g | 탄수화물: 184.18g. 아침 식사: Ja! Fleischwurst, Schlank Im Schlaf Spiegelei auf Pilzen. 점심 식사: Thunfischsalat. 저녁 식사: Kühne Schaschlik Sauce, Erdinger Weißbier (Flasche), Rindersteak, Barilla Fusilli. 더보기

2824 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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