2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
|
1483 kcal
|
지방: 38.59g | 단백질: 42.49g | 탄수화물: 124.97g.
아침 식사: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 味島 香鬆, 水煮蛋, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 洋蔥, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 白饅頭. 점심 식사: 油炸茄子, 紀文 蟹味棒, 蝦天婦羅, 丸龜 番茄雞肉烏龍麵. 저녁 식사: 全家 草莓天使蛋糕, 御料小館 和風銀鮭味噌湯. 간식/기타: 芭樂, 水, 水. 더보기
|
|
1707 kcal
|
운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|