2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
|
896 kcal
|
지방: 30.27g | 단백질: 36.97g | 탄수화물: 68.23g.
아침 식사: Меллер Рыбий Жир, Местное Известное Шпинат, Яйцо Куриное, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Абрикос, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Киви. 점심 식사: Евроопт Фундук , Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. 저녁 식사: Bosca Шампанское , Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Березка Сыр Тильзитер 45%, Салат Овощной, Санта Бремор Морской Микс в Заливке. 더보기
|
|
1381 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|