2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
|
2311 kcal
|
지방: 46.50g | 단백질: 179.98g | 탄수화물: 292.08g.
아침 식사: Rúcula, Lomo Embuchado, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Blanco, Zumo de Naranja Natural. 점심 식사: Hacendado Gelatina + Proteínas, Nigiri Salmón, Wetaca Pollo Teriyaki con Arroz. 저녁 식사: Hacendado Helado Nata Montada, Fresas, Hacendado Picos Camperos, Filete de Ternera, Salsa Teriyaki, Cebollas, Hacendado Champiñones Laminados. 간식/기타: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Sardinillas en Tomate, Hacendado Avena Molida, Hacendado Batido de Fresa. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|