2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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2205 kcal
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지방: 69.51g | 단백질: 226.14g | 탄수화물: 168.66g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Milsani Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Lidl Pane Arabo, Il Podere Kebab di Pollo, Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Aceto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Good Choice Passato di Verdure, Uovo. 간식/기타: Hero Marmellata Light Fragole, Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2608 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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